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BURPEE - Vivere più Sani
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Russian twist - Vivere più Sani
00:34
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Bear crawl - Vivere più Sani
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Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani
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Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani
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Addominali a farfalla - Vivere più Sani
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Esercizio con step - Vivere più Sani
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Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani
00:29
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Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani
00:24
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Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani
00:33
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Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani
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Nuotata veloce - Vivere più Sani
00:32
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Ginocchia al petto - Vivere più Sani
00:27
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Corsa sul posto - Vivere più Sani
00:27
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Affondi in movimento: con peso - Vivere più Sani
00:30
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Plank in ginocchio con flessione - Vivere più Sani
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Allungamento lombari - Vivere più Sani
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Skater: piano - Vivere più Sani
00:30
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Flessioni: orologio - Vivere più Sani
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Plank avanti e indietro - Vivere più Sani
00:33
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Affondi in 3 punti - Vivere più Sani
00:32
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Rotazione delle spalle in avanti - Vivere più Sani
00:24
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Affondi all'indietro: mani dietro la testa - Vivere più Sani
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Cerchi con gambe verso dentro - Vivere più Sani
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AIR PLUNGE - Vivere più Sani
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Squat 90º - Vivere più Sani
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Sollevamento gambe: ginocchia piegate - Vivere più Sani
00:33
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Sollevamento bacino sugli avambracci - Vivere più Sani
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Salto doppio con corda - Vivere più Sani
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Superman con passaggio di bottiglia - Vivere più Sani
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Mountain climber: ginocchia al gomito opposto - Vivere più Sani
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Nuotata lenta - Vivere più Sani
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Sollevamenti laterali - Vivere più Sani
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Salto: verticale - Vivere più Sani
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Sollevamenti a V - Vivere più Sani
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Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani
00:35
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Affondi tricipiti: gambe dritte - Vivere più Sani
00:33
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Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani
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Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani
00:28
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Squat a tre tempi - Vivere più Sani
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Sollevamento gambe con braccia ai lati - Vivere più Sani
00:34
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