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팔을 위로 들고 하는 런지 - 운동하는 사람들
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팔을 머리 위로 올리고 하는 후진 런지 - 운동하는 사람들
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팔을 올려 웨이트를 들고 하는 런지 - 운동하는 사람들
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웨이트를 들고 하는 워킹 런지 - 운동하는 사람들
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팔을 머리 뒤에 두고 하는 런지 - 운동하는 사람들
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팔을 머리 뒤에 두고 뒤로 걷는 런지 - 운동하는 사람들
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손바닥을 위로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 운동하는 사람들
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웨이트를 들고 후진하는 런지 - 운동하는 사람들
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한 다리를 앞으로 그리고 뒤로하면서 하는 런지 - 운동하는 사람들
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가벼운 웨이트를 들고 하는 라잉 트라이셉스 익스텐션 - 운동하는 사람들
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가벼운 웨이트를 들고 하는 레터럴 로우 - 운동하는 사람들
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웨이트를 들고 하는 로우 스쿼트 - 운동하는 사람들
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의자로 하는 스쿼트 - 운동하는 사람들
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다리를 곧게 뻗고 하는 트라이셉스 팁 - 운동하는 사람들
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무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 운동하는 사람들
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무릎을 굽히고 하는 트라이셉스 딥 - 운동하는 사람들
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손을 가슴에 두고 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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앞으로 걷는 런지 - 운동하는 사람들
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팔을 엉덩이에 놓고 다리 차기 - 운동하는 사람들
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손바닥을 아래로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 운동하는 사람들
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3포인트 런지 - 운동하는 사람들
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한 다리로 웨이트를 들고 종아리 들어 올리기 - 운동하는 사람들
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양팔을 옆에두고 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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팔뚝으로 하는 시저 동작 - 운동하는 사람들
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팔에 의지해서 하는 레그 레이즈 - 운동하는 사람들
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무릎을 바닥에 대고 하는 포인터 동작 - 운동하는 사람들
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무릎을 펴고 하는 측면 플랭크 - 운동하는 사람들
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팔뚝으로 하는 힙 레이즈 - 운동하는 사람들
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팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 운동하는 사람들
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손으로 땅을 짚고 하는 푸쉬업 - 운동하는 사람들
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베어 크롤 - 운동하는 사람들
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측면 가위 운동 - 운동하는 사람들
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측면 팔 과신장 - 운동하는 사람들
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한쪽 종아리 들어 올리기 - 운동하는 사람들
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로우 스쿼트 - 운동하는 사람들
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에어 플런지 - 운동하는 사람들
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자전거 타기 - 운동하는 사람들
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운동용 스텝 - 운동하는 사람들
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와이드 암 푸쉬업 - 운동하는 사람들
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푸쉬업 자세 플랭크 - 운동하는 사람들
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수직 점프 - 운동하는 사람들
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